Meu projeto de emagrecimento começou no início do ano, mas minhas inspirações são antigas. Vai ser bem difícil alcançar meu objetivo, mas se eu não fizer por mim, quem fará??? A estimativa de perda entre 35 e 50 quilos é minha, porque baseado no meu peso agora, esse seria o ideal para chegar onde quero.
A distância é grande, mas com disciplina, fé e confiança em mim mesma, sei que conseguirei. Meu objetivo não é chegar onde quero em 3/ 5 meses, porque quando se emagrece muito rápido ou com remédios, a tendência e ganhar todo o peso de volta. E em dobro.
Tive uma professora de educação física que dizia que para emagrecer, você deve eliminar mais do que come. Por exemplo: pegue um saco plástico e faça um pequeno buraquinho nele. Se você colocar muita coisa dentro, como a saída (o buraquinho que você fez) é pequeno, a tendência é ele encher cada vez mais. Ou seja, coma direito, com qualidade e menos quantidade, e gaste mais calorias do que as que comeu. Bem óbvio neh?!
by Beatriz Rochido
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